Distanță emoțională/Îmi deschid inima

Continuăm să analizăm comportamentele, atitudinile distructive care decurg din furie.

Conform profesoarei englezoaice Kaitlin Robbs, care, îți spuneam că a dezvoltat un vocabular al emoțiilor, a fi distant este derivat din furie. La rândul lui acest comportament/stare/atitudine se ramifică în retras și suspicios.

Conform DEX distant se referă la o persoană care ține pe alții la distanță, care este de o politețe rece și puțin comunicativă în relațiile cu ceilalți, care este rezervat.

Acest comportament vine ca măsură de protecție, protejare, pentru a nu mai suferi. S-a acumulat multă durere și suferință în suflet, nu a fost exprimată, eliberată și atunci, pentru că nu mai vrei să suferi, ții oamenii la distanță. De fapt, îți închizi inima.

Te invit să vezi față de cine îți închizi inima, pe cine ții la distanță.

Te invit să te uiți la aceste aspecte dintr-o zonă de detașare și compasiune, fără să adâncești suferința, fără să te judeci.

Exercițiul EFT pe care îl propun azi este „Distanța emoțională” și emoția pozitivă pe care o accesăm este „Cu inima deschisă”.

Varianta scrisă a exercițiului și meditației în cazul în care vrei sa le reiei în ritmul tău.

Te invit să-mi scrii un comentariu mai jos despre cum a fost acest exercițiu pentru tine, ce ai conștientizat, dacă a venit vreo amintire la suprafață sau dacă ți-a fost ușor să accesezi această emoție sau ai simțit un blocaj.