Ex. 15 - Inferioritate/Mulțumire de sine

Sentimentul cu care ne împrietenim astăzi este Inferioritate.

Sentimentul de inferioritate apare în copilărie și este firesc, ca parte din evoluția copiilor, pentru că ei se nasc într-o lume a adulților. Astfel, apare nevoia de a compensa, dorința de a învăța, de a deveni bun.

Atunci când o persoană trăiește în mod frecvent sentimente de inferioritate sau aprecierea celorlalți nu vine să compenseze critica pe care o primește, atunci se formează ceea ce psihologul Adler numește complex de inferioritate. Complexul de inferioritate are repercusiuni pe toate planurile vieții și are rol distructiv, față de sentimentul de inferioritate trăit sporadic, care are rol motivator.

Eu te îndemn să te uiți la tine și să observi ce efect are asupra ta sentimentul de inferioritate: rol motivator sau blocaj?

În ce domeniu al vieții tale se manifestă sentimentul de inferioritate: pe plan fizic, nu te simți suficient de puternic să faci ceva sau corpul tău nu arată așa cum ți-ai dori, pe plan intelectual – simți că alții sunt mai deștepți, mai buni decât tine, au rezultate mai bune decât tine și tu nu ai să reușești niciodată să îi ajungi?

Eu te fac atent că ce hrănești cu energie, aia crește. Adică, dacă te uiți la ceea ce nu poți, la ceea ce nu faci bine, la ceea ce nu ești în stare să faci, asta nu te va ajuta să poți, să faci, să realizezi. Dimpotrivă! Te va menține în aceeași stare.

Primul pas spre schimbare este acceptarea, de aceea eu te îndemn să începi prin a accepta sentimentele pe care le simți, să le eliberezi și apoi să te duci spre a vedea lucrurile la care ești bun, lucrurile pe care le-ai făcut bine până acum, realizările de până acum. Și să nu îmi spui că nu ai făcut nimic bun. Faptul că citești acest material este o realizare. MARE!

 Exercițiul EFT pe care îl propun azi este pentru a identifica energia sentimentului de Inferioritate, a o accepta, și a o elibera din câmpul energetic. Sentimentul pozitiv pe care îl accesăm este Mulțumire de sine/ apreciere sau sigur pe sine.

Varianta scrisă a exercițiului și meditației în cazul în care vrei sa le reiei în ritmul tău.

PS: Am ajuns la jumătatea programului. Tu cum ești, cum te simți? Dă-mi un semn să știu cum e acest program pentru tine până acum. Îți e ușor să te ții de exerciții sau îți este greu și simți ca pe ceva în plus de făcut în fiecare zi? Sau nici nu ai apucat să faci vreun exercițiu pentru că altele par mai urgente? Orice răspuns, orice feedback e binevenit. Și îți va face bine și ție evaluarea asta.