Ex. 17 - Rușine/Respect

Sentimentul cu care ne împrietenim astăzi este Rușinea.

Rușinea este o emoție complexă care se învață în copilărie, nu ne naștem cu ea, ci învățăm să o simțim în jurul vârstei de 2 ani. De obicei, părinții sunt cei care ne transmit că ar trebui să ne simțim în acest fel în încercarea lor de a stabili limite. Prin rușine, se face o poziționare a copilului pe o treaptă inferioară, iar mesajul pe care îl interpretează acesta este că e ceva în neregulă cu el și nu va fi acceptat.

Ca orice sentiment, rușinea vine să ne spună ceva despre noi, ne semnalează că ceva nu e bine. Trăită la un nivel intens o perioadă mare de timp ea ajunge să fie distructivă, afectând întreaga viață a adultului de mai târziu.

Rușinea are efect direct asupra stimei de sine, în sensul scăderii ei, astfel având de suferit planul relațiilor, persoana poziționându-se pe un nivel de inferioritate și al dezvoltării profesionale.

Din păcate, în țara noastră, rușinea și vina au fost ridicate în trecut la rang de virtute, iar acest sentiment ajunge să ne bântuie toată viața.

”Rușinea este o emoție care îți devorează sufletul”, spunea Carl Jung

Rușinea se trăiește mult în interior, persoana făcând eforturi să nu se vadă ceea ce simte, astfel, această emoție devenind foarte greu de dus.

Din punct de vedere spiritual, nivelul calibrat de rușine pe scala nivelurilor de conștiință este 20. Este cel mai de jos nivel, aproape de moarte. Atunci când trăim emoții de rușine, ne dorim să dispărem pur și simplu, să nu fim văzuți.

Pentru a trăi o viață împlinită, e necesar să ne uităm cu compasiune și blândețe asupra aspectelor din viața noastră care au impregnat acest sentiment de rușine și cu fermitate să-l eliberăm din mintea și amintirea noastră, din câmpul energetic.

Exercițiul EFT pe care îl propun azi este pentru a identifica energia sentimentului de Rușine, a o accepta, și a o elibera din câmpul energetic. Sentimentul pozitiv pe care îl accesăm este Valoare de sine care se exprimă prin Apreciere și admirație.

Varianta scrisă a exercițiului și meditației în cazul în care vrei sa le reiei în ritmul tău.