Ex. 20 - Dispreț/Inspirație

Sentimentul cu care ne împrietenim azi este Dispreț.

Disprețul este o emoție combinată formată din furie și dezgust, conform lui Robert Plutchik.

Conform DEX disprețul este un sentiment de desconsiderare a cuiva sau a ceva, lipsă de stimă față de ceva sau cineva. Spre deosebire de dezgust, disprețul este resimțit numai față de alți oameni sau față de acțiunile lor.

Sentimentul de dispreț este unul foarte dăunător relațiilor, pentru că persoana care disprețuiește comunică desconsiderare, batjocură sau dezgust, poziționând-o pe cealaltă persoană pe un plan inferior. Sentimentul de dispreț poate fi destul de subtil, de multe ori nici persoana care disprețuiește nu este conștientă de această emoție. Dacă o întrebi s-ar putea să-ți spună că este enervată sau supărată de o acțiune/comportament a persoanei disprețuite.

Eu te invit să devii atent/ă la această emoție, să o observi și să poți să o eliberezi rapid, pentru a proteja relațiile tale și a nu le lăsa să se degradeze, fără să-ți dai seama, din cauza disprețului.

Exercițiul EFT pe care îl propun azi este pentru a identifica energia sentimentului de dispreț, a deveni conștient de ea, a o accepta, și a o elibera din câmpul energetic.

După ce eliberezi această emoție, o poți înlocui cu multe alte emoții pozitive, pe care le-am experimentat deja: apreciere, admirație, respect față de cealaltă persoana.

Astăzi îți propun să experimentezi un alt sentiment pozitiv, care te va surprinde: în loc să disprețuiești o persoană pentru comportament sau vorbe, cum ar fi să fii cu mintea deschisă și să te lași inspirat de această persoană. Putem învăța de la cei din jurul nostru indiferent la ce nivel sunt ei, și putem găsi chiar și în lucruri mărunte ceva care să ne inspire.

Când ne lăsăm inspirați, dovedim flexibilitate mentală, în comportament și creativitate.

Varianta scrisă a exercițiului și meditației în cazul în care vrei sa le reiei în ritmul tău.

Să ai o zi plină de inspirație!