Ex. 29 - Ciudă/Înțelegere + Admirație

Sentimentul cu care ne împrietenim azi este Ciudă.

Ciuda este un sentiment complex. Conform DEX ciuda înseamnă Sentiment de părere de rău, de invidie amestecată cu supărare sau de invidie amestecată cu dușmănie. Sentiment puternic de insatisfacție cauzat de o perspectivă ratată.

Atunci când ne gândim la cuvântul ciudă, putem găsi sinonime precum: gelozie, invidie, necaz, pică, pizmă, ranchiună. Eu te îndemn să observi că sentimentul ciudă are o energie diferită și nuanțe diferite de celelalte emoții, sentimente.

Cu ce ne împiedică ciuda?

Putem observa două direcții ale emoției:

1. mi-e ciudă pe mine – aici se manifestă părerea de rău amestecată cu supărare/furie. ”Mi-e ciudă că iar am tăcut și nu am spus ce cred și l-am lăsat să țipe la mine”. Emoția de ciudă ne ține în trecut concentrați pe o nemulțumire, o greșeală/eșec. În plus vine cu ceea ce eu numesc ”biciuire emoțională”: adică te pedepsești și mai mult prin emoțiile tale. Te ajută ciuda să rezolvi situația? Nu! Pentru că pui presiune pe tine și data viitoare dacă vei reacționa, vei reacționa din ciudă, dintr-o stare emoțională negativă care va genera sau amplifica conflictul.

2. simt ciudă pe celălalt pentru realizările sale – aici se manifestă invidia amestecată cu dușmănie. Cred că aici intră vorba noastră românească: ”Să moară și capra vecinului!”. Emoția de ciudă pune accent pe comparație, diferențe în sens negativ, iar tu, cel care simți ciudă, ești pe un nivel mai jos decât celălalt. Te ajută ciuda să te ridici, să performezi mai bine, să ai succes? Energia aceasta nu poate fi creatoare de ceva bun și durabil.

Am găsit un video al lui Mircea Bravo în care vorbește despre ciuda la români. Îți recomand să-ți aloci 15 minute și să-l urmărești, e foarte fain și educativ și vorbește foarte serios pe subiectul acesta. 

E important să fim conștienți de acest sentiment, ciudă, pentru că el aduce cu sine anumite credințe/convingeri limitative despre sine, despre ceilalți, despre lume, despre viață. Atunci când conștientizăm emoțiile distructive e bine să conștientizăm și convingerile limitative care le întrețin.

Exercițiul EFT pe care îl propun azi este pentru a identifica energia sentimentului de ciudă, a deveni conștient de ea și a o elibera din câmpul energetic, a deveni conștient de credințele limitative asociate și a le rescrie, astfel încât să poți să te privești cu înțelegere sau să-i privești pe ceilalți cu admirație.

Sentimentul pozitiv pe care îl instalăm este, de fapt sunt două, așa cum bănuiești, Înțelegere față de mine și Admirație față de ceilalți.