Ex. 5 - Umilință/Respect

Poate vei rămâne surprins/ă să afli că din familia de emoții a fricii face parte Umilința/Mă simt umilit. Din acest sentiment derivă alte două nuanțe: Mă simt ridiculizat și Mă simt nerespectat.

Umilința este o emoție foarte greu de dus, cu o energie joasă și creează percepția că ceva este în neregulă cu tine și o distanță socială extrem de mare între tine și celălalt.

Eu îți reamintesc că emoțiile sunt la tine, tu ești responsabil pentru ele și așa cum spunea Eleaonor Roosevelt, ”Nimeni nu te poate face să te simți inferior, fără consimțământul tău.”

Pentru că nimeni nu ne-a învățat în copilărie să gestionăm situațiile în care ceilalți râdeau de noi, pentru că la vremea respectivă nici părinții noștri nu aveau o stimă de sine prea ridicată, ne-am simțit umiliți în diverse situații.

Atunci când ceilalți râd de tine sau ești pus într-o situație total inconfortabilă pentru tine, această emoție devine foarte greu de suportat și ajungem să o respingem cu toată ființa noastră și atunci ea rămâne blocată.

Pe principiul ce respingi persistă sau conform unei legi din fizică, Legea a 3-a a lui Newton, ceea ce respingi vine cu aceeași forță înapoi, cu cât mai mult respingem sentimentul de umilință, cu atât vom crea în mod subconștient situații în care să-l trăim.

De-abia când acceptăm sentimentul/emoția de umilință, permitem energiei să curgă și astfel o putem elibera.

Emoția aceasta are asociată gânduri specifice fiecărei persoane, credințe personale formate în evenimente traumatice emoțional.

Pentru a nu mai fi pus în situații în care acest sentiment să se declanșeze, e necesar să lucrezi în mod specific pe evenimentele din trecut care au creat acele credințe.

Prin acest exercițiu EFT, te invit să recunoști, să accepți și să eliberezi din câmpul tău energetic această vibrație joasă și să îți dai voie să te respecți în primul rând tu pe tine, și apoi să dai voie celorlalți să te respecte.

Varianta scrisă a exercițiului și meditației în cazul în care vrei sa le reiei în ritmul tău.

Te invit să-mi scrii un comentariu mai jos despre cum a fost acest exercițiu pentru tine, ce ai conștientizat, dacă a venit vreo amintire la suprafață sau dacă ți-a fost ușor să accesezi această emoție sau ai simțit un blocaj.

Să ai o zi minunată!