Ex. 6 - Mă simt slab, supus/Mă simt împuternicit

Astăzi ne împrietenim cu emoția/sentimentul Slăbiciune – cu sensul de supunere. Mă simt slab/supus. Din această emoție/acest sentiment derivă alte două sentimente: mă simt fără valoare și mă simt neimportant.

Cu toții avem momente în viață în care ne simțim slabi în fața cuiva, ne simțim fără valoare, neimportanți. Aceste emoții sunt foarte greu de ”înghițit”. Cu cât mai mult le respingem, cu atât ele cresc în intensitate. Cu cât mai mult le simțim, cu atât mai mult percepem că ne definesc. De fapt, noi nu suntem definiți de o singură emoție, de un singur aspect al nostru. Dar cel mai neplăcut aspect al nostru ajunge să fie foarte prezent și în timp, formează o sub-personalitate.

De aceea te invit să observi cum e la tine:

• Mă simt slab/supus – și această emoție o identific/o trăiesc/am trăit-o în anumite situații sau

• Sunt Slab/supus – mă identific cu acest aspect al meu.

Emoția negativă nerezolvată e necesar să fie acceptată și astfel poți să o eliberezi.

În schimb, sub-personalitatea formată de trăirea intensă a acestor emoții pe o perioadă mare de timp e necesar să fie acceptată și integrată.

Eu îți propun un exercițiu EFT pe emoția „Mă simt slab/supus”, iar meditația ghidată combinată cu EFT este pe emoția/sentimentul pozitiv „Mă simt împuternicit/ă”.

Varianta scrisă a exercițiului și meditației în cazul în care vrei sa le reiei în ritmul tău.

Te invit să-mi scrii un comentariu mai jos despre cum a fost acest exercițiu pentru tine, ce ai conștientizat, dacă a venit vreo amintire la suprafață sau dacă ți-a fost ușor să accesezi această emoție sau ai simțit un blocaj.