Exercițiu Vinovăție

Astăzi vorbim despre o emoție combinată: Vinovăția.

După unii specialiști în sociologie emoțională, vinovăția face parte din familia fricii, în alte lucrări găsim vinovăția în familia de emoții a Tristeții. Eu am ales să o aduc în discuție alături de tristețe, pentru că simt că au energie asemănătoare.

Dacă tristețea este o emoție de bază, ne naștem cu ea, vinovăția este o emoție complexă care se învață în copilărie, după vârsta de 3 ani, când apare sentimentul de sine la copii, de individualizare. Vinovăția este asociată cu eșecul, ceva ce nu am făcut bine, ceva ce am greșit în relație cu altă persoană. Copiii ajung să se simtă vinovați ca urmare a purtării lor din relația cu părinții.

Vinovăția este una dintre cele mai puternice emoții combinate. Scopul ei, inițial, este să ne semnaleze că am greșit și să reparăm situația. Dacă acționăm rapid în această direcție, emoția de vinovăție durează puțin. În schimb, trăită în mod frecvent, vinovăția se transformă într-un complex de vinovăție, formează convingeri limitative, afectează stima de sine și se manifestă în toate aspectele vieții.

Din punct de vedere energetic, emoția de vinovăție are o vibrație foarte joasă. Conform lui David R. Hawkins, care a dezvoltat scala nivelurilor de conștiință. Nivelul de conștiință vinovăție calibrează la nivel 30 (scala fiind de la 0 la 1000).

E necesar să facem o deosebire între un nivel de conștiință și o emoție pe care o simți ocazional. Să fii la un nivel de conștiință înseamnă să trăiești în majoritatea timpului emoții, stări din acea categorie, să-ți fie afectată percepția despre lume, despre tine, despre viață și să ai comportamente din acea categorie. În schimb, putem face această analogie, ca să ne dăm seama cât de mult ne scade vibrația atunci când simțim vinovăție. Și să facem rapid ceva să ieșim din ea.

Este interesant faptul că, în budism nu există cuvântul vinovăție. Ei folosesc expresia ”regret inteligent”, ceea ce înseamnă să fii conștient de greșeală și să îți pară rău dar fără emoția de vinovăție.

Exercițiul EFT pe care îl propun azi este pentru a identifica energia emoției Vinovăție, a o accepta, a-i înțelege mesajul și a o elibera din câmpul energetic. 

Varianta scrisă a exercițiului în cazul în care vrei sa îl reiei în ritmul tău.