Acceptă fiecare emoție

Mulți dintre noi nu știm să ne recunoaștem emoțiile, nu știm să numim ceea ce simțim, pentru că prea multă vreme am încercat să le reprimăm. Când eram mici ni se spunea: ”Tu, așa o fetiță frumoasă, cum să plângi?” sau ”Tu ești băiat, e rușine să plângi”. Și ajungi să îți blochezi tristețea, mâhnirea și orice mai apare sau nu știi cum să reacționezi atunci când apar emoții puternice.

Este important să știi că fiecare emoție vine cu un scop: vrea să te învețe ceva.  Atunci când o blochezi, de fapt nu înveți nimic din acea lecție. Emoțiile acestea reprimate ajung să îți facă rău atât fizic cât și emoțional.

Cum ar fi să accepți și să trăiești fiecare emoție, învățând ce are să îți spună?

Iată ce spune Carol Look, psiholog, coach si unul din cei 29 de maeștri EFT din lume:

Atunci când reușești să îți accepți fiecare emoție, poți deveni matur emoțional.  Niciun sentiment nu este bun sau rău, fiecare emoție este doar energie căreia tu îi permiți să se manifeste în tine sau energie pe care tu o blochezi.

Câteodată nici nu ești conștient/ă de modul în care îți blochezi sentimentele (în special pe cele pe care le numim „negative”) până când acestea reapar în viața ta sub forma  unui conflict în relație, a unei boli, a insomniei sau chiar a poftelor!

Practic, motivele sănătoase pentru care ar trebui să îți accepți emoțiile sunt:

• Te vei maturiza emoțional: când vei învăța să accepți fiecare emoție nimic nu ți se va mai părea amenințător, pentru că ți-ai conștientizat emoțiile și nu le-ai mai evitat.
• Sănătatea ta se va îmbunătăți: când poți să îți accepți fiecare emoție pe care o trăiești, sănătatea ta se va îmbunătăți, deoarece stresul de a-ți suprima emoțiile nu se va mai ascunde în corpul tău.
• Toate persoanele din viața ta vor beneficia de pe urma acestei acțiuni: când îți vei accepta emoțiile (pe ale tale și pe ale lor), relațiile tale se vor îmbunătăți, vei deveni un ascultător mai bun și vei putea să îi susții pe cei dragi ție fără să mai simți nevoia de a-i schimba.

Te invit să te simți puternic și sănătos amintindu-ți să îți accepți fiecare emoție.  Viața ta se va umple de pace și de abundență mai mult decât te-ai aștepta.

Gândurile, emoțiile și faptele noastre sunt purtătoare de energie…

Vibrația noastră contează!

Deci, când ești gata să îți accepți fiecare emoție, Universul te va ajuta în moduri noi și surprinzătoare deschizându-ți noi canale către abundență.

Când îți schimbi vibrația, îți schimbi viața.

Exercițiu EFT:

În timp ce lovești ușor punctul karate, spune cu voce tare fraza următoare (sau modific-o astfel încât să ți se potrivească):

Punctul karate: Chiar dacă mi-e frică să îmi accept toate emoțiile, mă iubesc și mă accept așa cum sunt.

Punctul karate: Chiar dacă nu sunt sigur/ă că ar trebui să îmi accept toate emoțiile pe care le consider negative, mă iubesc și mă accept așa cum sunt.

Punctul karate: Chiar dacă am fost învățat/ă să accept doar emoțiile pe care le consider pozitive, îmi accept și îmi apreciez toate emoțiile.

** Mai jos găsești cuvintele care se concentrează pe problemă**

Baza sprâncenei: Nu vreau să îmi accept toate emoțiile

Colțul ochiului: Mi-e teamă să îmi accept emoțiile

Sub ochi: Cred că unele emoții sunt negative

Sub nas: Nu știu de ce evit să îmi accept toate emoțiile pe care le simt

Bărbie: Unele emoții pe care le simt mă sperie

Claviculă: Vreau să fiu deschis/ă față de emoțiile pe care le trăiesc,

Sub braț: Știu că e bine pentru mine să îmi accept toate emoțiile

Creștetul capului: Dar îmi este teamă să îmi accept toate emoțiile

**Acum ne concentrăm pe soluția pozitivă**

Baza sprâncenei: Aleg să mă eliberez de frica față de sentimentele mele

Colțul ochiului: Înțeleg că nu trebuie să evit nicio emoție

Sub ochi: Aleg să îmi accept toate emoțiile pe care le simt

Sub nas: Vreau să îmi accept toate emoțiile pe care le simt

Bărbie: Aleg să îmi accept toate emoțiile pe care le simt

Claviculă: Mă bucur să trăiesc fiecare emoție

Sub braț: Aleg să îmi accept fiecare emoție pe care o trăiesc.

Creștetul capului: Îmi place să îmi simt toate emoțiile și să le accept

Articolul original îl găsești aici: http://www.carollook.com/embrace-each-emotion/

Imaginea este din filmul  ”Întors pe dos” – titlul original „Inside Out” – realizat de Pixar. Recomand cu drag acest film, atât copiilor cât și adulților, este o incursiune frumoasă în lumea emoțiilor :).