„Nu pot sa dorm” – aud din ce in ce mai des asta.

Ti se intampla si tie sa stai minute in sir, chiar ore pana reusesti sa adormi?

Atunci cand nu poti dormi pot fi temeri legate de ziua ce tocmai trece, temeri legate de ziua de maine, temeri mai vechi.

Sunt o mie de ganduri ce vin in minte, imagini, cream scenarii, ipoteze: „daca as fi facut asa, acum as fi avut cutare rezultate…”, „am uitat sa fac ….”, „nu am terminat ….”, „mai am de facut maine atat de multe lucruri …”, „cum am sa fac toate astea …”, „of, iar am intarziat cu platile…”, „nu imi ajung banii…”, „nu ma pot descurca…” si cate si mai cate!

Stiu asta, pentru ca am avut si eu perioade mari in cate am spus: „nu pot sa dorm!”.

La vremea respectiva nu stiam ce sa mai fac: numaram oi :), scriam toate gandurile pe hartie, citeam, dar parca nici una din metode nu functiona.

Nu stiu cand aceste insomnii au trecut. Pur si simplu am realizat de curand, ca eu pot sa dorm si adorm rapid in fiecare noapte.

Ce fac acum diferit? Practic EFT – Tehnica de Eliberare Emotionala.

Te invit sa elimini toate aceste temeri, tot acest stres, pentru a-ti da voie sa te relaxezi. Corpul tau are nevoie de odihna iar tu meriti sa te relaxezi si sa te bucuri de asta.

 

Poti repeta acest exercitiu pana simti ca ai eliminat toate gandurile, toate tensiunea, te-ai relaxat si poti sa adormi.

Practica acest exercitiu in fiecare noapte timp de 10 zile si vezi ce se intampla.